Sport für das Immunsystem: stark gegen Erkältung?
Sport könnte dem Immunsystem nutzen und Dauer und Schwere von Atemwegsinfekten verringern. Verhindern dürfte er sie jedoch nicht. […]
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Wie ungesund ist Sitzen?
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Traumeel: Homöopathie bei Sportverletzungen?
> Bei Sportverletzungen kommt häufig das homöopathische Mittel Traumeel als Salbe oder Gel zum Einsatz. Nachweise für eine Wirksamkeit gibt es jedoch keine. […]
Übergewicht bei Kindern: was hilft?
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Sport gegen Depression
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Verhütung und Sport: Hemmt die Pille den Muskelaufbau?
>Gerüchten zufolge sollen Sportlerinnen nicht mit der Pille verhüten – angeblich bremst sie den Muskelaufbau. Belege für diesen Mythos fehlen jedoch. […]
Proteinpulver: Nutzen für Muskelaufbau fraglich
>Proteinpulver sind ein Milliardengeschäft. Die Eiweiße sollen in Kombination mit hartem Training den Muskelaufbau beschleunigen. Wissenschaftler sind sich darüber uneinig. […]
Schwangerschaft: Diät und Sport gegen zu viele Kilos
>In der Schwangerschaft zuzunehmen ist normal. Zu viel kann aber zu Problemen führen – dann helfen Sport und richtige Ernährung. Das könnte auch für das Baby gut sein. […]
Kreuzbandriss: Operation oder nicht?
>Der Verzicht auf eine OP bei einem vorderen Kreuzbandriss hat möglicherweise keine Nachteile. Noch ist das letzte Wort dazu aber nicht gesprochen. […]
Verlängert Gehen das Leben?
>Lassen sich „vier zusätzliche Lebensjahre“ einfach durch Gehen gewinnen? So titelt zumindest ein Beitrag in den Medien. Doch wer einen gesundheitlichen Nutzen vom Schaufensterbummel erwartet, wird vermutlich enttäuscht: Es muss schon eine flottere Gangart sein. […]
Magnesium gegen Muskelkrämpfe?
>Nicht nur Sportler fürchten sie: schmerzhafte Muskelkrämpfe. Dagegen hilft doch Magnesium – oder? In klinischen Studien finden sich keine überzeugenden Belege für die Wirksamkeit, nur bei Schwangeren gibt es Hinweise auf einen kleinen Nutzen. […]
Das kurze Leben des übergewichtigen Nachwuchses
>Vieles deutet darauf hin, dass mangelnde Bewegung die Lebenserwartung verringert. Möglicherweise werden bewegungsfaule Kinder sogar weniger alt als ihre Eltern. […]
Kann Sport Migräne vorbeugen?
>Regelmäßiger Sport könnte manchen Migränepatienten helfen, dafür liefern bisherige Studien Hinweise. Gesichert ist dies allerdings noch nicht. […]
Vibrationstraining: die Fakten hinter dem Hype
>Fettpölsterchen einfach „wegrütteln“ und in 10-minütigen Trainings Muskeln aufbauen, das verspricht Vibrationstraining. Wie glaubwürdig ist das? […]
Kinesio-Tape: unbegründeter Hype um buntes Klebeband
>Ein buntes Klebeband auf der Haut – das Kinesio-Tape – soll wahre Wunder bei Sportverletzungen wirken. Wissenschaftliche Hinweise dafür gibt es jedoch keine. […]
Muskeln aus der Steckdose: Ja, aber…
>Ein durchtrainierter Körper mit Hilfe von Stromimpulsen? Eine verkabelte Elektrodenweste soll das ermöglichen. Ob das funktioniert, ist jedoch unklar. […]
Sex als Ausdauersport
>Zum Glück gibt es genug andere gute Gründe für Sex, denn als Ausdauersport taugt er anscheinend nicht: Laut nachrichten.at werden beim Sex weniger Kalorien verbrannt als beim Sport. […]
Medikamente oder Sport – was hilft besser?
>Nach wie vor sterben die meisten Menschen in Österreich an den Folgen von Herz-Kreislauferkrankungen. Patienten mit einer Erkrankung des Herzens werden fast immer medikamentös behandelt. Laut Science.orf.at gibt es aber auch eine alternative Behandlungsmöglichkeit: Sport. Demzufolge sterben besonders Schlaganfallpatienten seltener, wenn sie Sport einer medikamentösen Behandlung vorziehen. […]
Hochintensitäts-Training: Fit durch Minutensport?
>Sieben Minuten Intensivsport pro Tag – wie ORF.at behauptet – sind wohl zu wenig. Kurze Hochintensitäts-Trainings könnten dennoch ähnlich effektiv sein wie gewöhnliches Training – aber auch gesundheitlich riskanter. […]
Verändert Yoga das Erbgut?
>Laut der Tageszeitung „Österreich“ verändert Yoga die Gene im Immunsystem. Wahrscheinlicher ist jedoch, dass durch eine schlampige Übersetzung und Unkenntnis ein wichtiges Wort verloren ging. […]
Mit Muskelkraft gegen Rückenschmerzen
>Gezieltes Muskeltraining sei die beste Waffe gegen Rückenschmerzen, berichtet die Tiroler Tageszeitung. Das gilt zwar nicht für sofortige Schmerzlinderung, wohl aber zur Vorbeugung wiederkehrender Rückenprobleme. […]
Elektromagnetische Wunder für Marlies Schild?
>16 Minuten auf der Matte liegen und ein Wundergerät arbeiten lassen, soll Marlies Schild bei ihrem Comeback nach einem Innenbandriss im Knie geholfen haben. Den vom Hersteller behaupteten wissenschaftlichen Nachweis für den Erfolg der Methode gibt es allerdings nicht. […]
Zuckerkrank durch Sitzen?
>Langes Sitzen und ein inaktiver Lebensstil begünstigen die Entstehung von Typ 2 Diabetes. Laut einer in der Tageszeitung „Heute“ genannten Studie soll allerdings auch täglicher Sport das erhöhte Risiko nicht ausgleichen können. Belege für diese Behauptung gibt es allerdings keine. […]